  
Entspannung-Kraftschöpfen-Wohlfühlen
Manchmal
müssen wir erst die Augen schliessen, in
die eigene Farbwelt eintauchen, um sehen zukönnen ..... ( Karin
Schwyzer-Grosser )
Das
Leben ist ein weisses Blatt, die Farben sind
in Dir.Male es
schön bunt und leuchtend.
Beim
Meditativen Malen handelt es sich
nicht um einen
Malkurs, sondern
um ein Verfahren in dem Entspannung,innere Ruhe und
Kraft
schöpfen im Vordergrund stehen. Das wird durch Wahrnehmung
von Farben und dasMalen zum Ausdruckgebracht.
Musik
- Meditation - Malen
Ablauf:
Atmen
und Körperwahrnehmung durch sanfte Übungen. Entspannung
durch ruhige meditative Musik. Aus diesem entspannten Zustand heraus
werden Farben und innere Bilder, durch Malen zum Ausdruck gebracht.
Positive
Wirkung:
Mehr
über sich selbst erfahren - Gelassenheit entdecken - Balance
finden - Stressabbau - Mit Belastung besser umgehen - Konzentrationsfähigkeit
erhöhen - Anspannung lösen - Auf sich selbst konzentrieren,
abschalten und entspannen - Sich einfach wohlfühlen .
  
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